牛奶的八大功效和营养价值最高的十种水果黑皮
文章来源：英特机械网 | 2022-09-03
牛奶的八大功效和营养价值最高的十种水果
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2020-03-27 18:05:17
大家好牛奶功效与作用，欢迎收看我的百家号相思情味了牛奶功效与作用，今天小编要给大家的介绍的是牛奶的八大功效和营养价值最高的十种水果。
果味十足
水果内所含营养物质丰富,对人体有极大的保健美容作用,相信没有人不知道。但,如何让它发挥最大的作用,大概你就没那么清楚了,所以,来认真看看这个吧!我们首先来了解一下最有营养价值的十种水果。
第一名苹果:瘦身美容必备品。根据美国的《读者文摘》杂志介绍,在全世界最有营养价值的十种水果中,苹果名列榜首。苹果内所富含的纤维物质能为人体补充充分的纤维。
第二名杏:富含大量的胡萝卜素,对人体有效摄取维生素A具有很大帮助。
第三名香蕉:含有大量对人体心脏和肌肉有好处的钾元素。
第四名黑莓:颜色深重的黑莓含有大量的纤维素,是同重量级其他水果的三倍,对心脏健康有很大的补益。
第五名蓝莓:可减少尿道感染的最佳水果。
第六名甜瓜:常吃甜瓜可以有效补充人体维生素含量。
第七名樱桃:促进心脏健康的最佳水果。
第八名越橘:和蓝莓一样有着相同的作用。
第九名葡萄柚:富含大量维生素C。
第十名紫葡萄:颜色深紫的葡萄能为心脏提供良好保护。
美白蔬果大荟萃
有些水果只要经常食用,你就会惊喜地发现皮肤越来越滑、越来越嫩。因为某些水果具有美白柔嫩肌肤的作用,且效果明显。人的皮肤之所以变黑变粗糙,是由皮肤表皮角质所排出来的黑素颗粒所致。如果脸部死皮太多,那美眉们可要当心了,这是肌肤在提醒你,你的角质去除变慢了。长此以往,脸色就会发黑、粗糙和晦暗。不过不用担心,只要你懂得选择下面这些具有溶解含黑色素的角质作用的水果,那光滑与白皙就会联手出现了。
柠檬：柠檬在所有具有美容作用的水果中,被尊为护肤皇后的头牌!柠檬中的维生素C以及果酸都属于还原性酸性物质,可以有效减少色素形成,对抗雀斑和黑斑,促进皮肤美白和细腻。
萝卜：新鲜的胡萝卜捣烂挤汁后,每日饮一杯。
菠萝：菠萝具有软化干皱皮肤的良好作用,美白去毒功效非凡,并且还能滋润清洁皮肤,预防痤疮的形成。
芒果：芒果是滋润皮肤的最佳水果,能有效对抗皮肤老化,增加皮肤的白皙和弹性。
橘：橘子可以增加皮肤弹性,减少体内脂肪的堆积,具有减肥和美白皮肤的良好作用。
枸杞：加沸水当做茶水饮用,长久饮用可以促进肌肤美白。
樱桃：经常食用樱桃可以使得皮肤白里透红,细致柔软,还能有效预防粗糙皱纹的产生。
柚子：柚子富含丰富的维生素C,具有去除肌肤油腻的良好作用。柚子煎汤后倒入浴缸沐浴,能有效美白肌肤。
内外兼修“喝”牛奶
传说在很久以前,古老的埃及有一位女王叫克莱奥佩特拉( Cleopatra),她的肌肤像水一般的柔细,滑嫩白皙,吹弹可破。连西泽将军都拜倒在她的努格白裙下。而她保养皮肤的方法就是洗牛奶浴。据说她是无意间发现了牛奶的作用,于是她也就成为历史上第一位使用牛奶保养肌肤的人。公元三十七年罗马大帝尼罗(Nero)为了确保他心爱的皇后每天都能用上牛奶浴,不惜派遣50差使,源源不断地送上鲜奶……穿越时空,历史在变迁,不变的是牛奶带给肌肤的滋润和呵护,原因在于它的天然成分,可为肌肤送上持续不断的营养。它含丰富蛋白质、糖分和维生素A、维生素D、维生素E,护肤功效早已被证实。除了这些有证可查的美容经验之外,现代医学也为牛奶美容提供了科学依据。现代科学研究证明,牛奶中所含的矿物质、维生素以及乳脂肪,很容易被人体肌肤吸收。牛奶中富含的酵素对皮肤有消炎舒缓的作用。牛奶中的钙质能有效保护指甲,预防指甲断裂。
八大功效让肌肤“爱上”牛奶
牛奶防晒
如果你不小心在炎炎夏日去海滩 Happy而把皮肤晒伤了,不要慌,用冰冻的牛奶清洗晒伤部位,然后将毛巾或者化妆棉在牛奶中浸湿,敷在发烫部位。这样,牛奶能使皮肤得到缓解和镇静,减少痛楚还能防止皮肤发炎。
牛奶美白
洗脸是女生每天不可或缺的功课,将脸洗干净后均匀地把牛奶轻拍在脸部,轻揉两三分钟后,用清水洗净。牛奶中的营养物质会有效渗入皮肤,使肌肤更加细腻美白。或者用棉片在冷牛奶中浸湿擦脸和颈部,或者身体其他部位,待牛奶干后再进行第二次擦拭,如此反复两三次以后,再用清水洗净,美容润肤效果十分好。晒伤或者患湿疹、斑疹的皮肤,用此法效果也很好。还有一秘招就是先将牛奶煮沸,牛奶冷却后上面会漂浮一层薄膜,将这层薄膜贴在脸上,数分钟干透后用清水清洗干净,能令你的肌肤光滑柔腻。
牛奶排毒
将茶叶用开水浸泡后倒进煮沸的牛奶,根据个人口味添加适量糖或者盐。奶茶能有效去除人体油腻、利尿和助消化,具有排毒养颜的功效。
牛奶润肤
要泡一个标准的牛奶浴会花费你不少 Money哦!如果没有条件泡牛奶浴,那么可以用准牛奶浴来替代。洗澡时在浴缸中加入适量牛奶(一公升最佳)美容效果也不错。在沐浴过程中,用沐浴球或者海绵擦拭并按摩身体,洗后清水洗净即可。
牛奶明眸
都说眼睛是心灵之窗,拥有一双明亮美丽的大眼睛是每个爱美女人梦寐以求的目标。在牛奶里加适量醋和开水调匀,晨起后,涂抹在眼部按摩三~五分钟,然后用毛巾热敷,能去除眼部浮肿,也能有效消减眼袋。或用纱布裁成小方块,用牛奶浸湿后敷在眼部,这样就可以让你一整天都“亮睛睛”。